ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร ให้พร้อมท้าลมหนาว
เมื่อเริ่มเข้าสู่เดือนพฤศจิกายน สภาพอากาศก็เริ่มเย็นในหลายพื้นที่ ไม่ว่าจะเป็นภาคเหนือ อีสาน กลาง และกรุงเทพฯ ช่วงนี้ก็ถือว่าเริ่มเข้าหน้าหนาวแล้ว เสื้อแขนยาว และ สเวตเตอร์ที่อยู่ในตู้มาแรมปีก็เอาออกมาใส่กันได้อีกครั้ง หลังจากฝนหนักช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา ลมหนาวก็เริ่มมาเยือนทันที เชื่อว่าใครหลายๆ คนนอกจากจะหยิบเสื้อผ้าตัวโปรดออกมาใส่กันแล้วก็เริ่มมองหาเคล็ดลับบำรุงผิวควบคู่กันไปด้วยวันนี้เรามีเคล็ดลับบำรุงผิวทั้งภายในและภายนอกมาฝากเพื่อนๆให้สวยสดใสพร้อมสู้กับลมเย็นๆในหน้าหนาวนี้กันค่ะ
บำรุงจากภายใน
- ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายจะเป็นการบำรุงจากภายในได้อย่างไร หลายคนคงสงสัยใช่ไหมละคะ ก็เพราะว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี เมื่อเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายทุกส่วนได้อย่างเต็มที่ ก็จะทำให้ผิวพรรณนั้นดูเปล่งปลั่งสดใส ดูดีมีเลือดฝาด ที่สำคัญยังสร้างความแข็งแรงความอบอุ่นให้กับร่างกายเราด้วยนะคะ
- ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ
เวลาที่เรานั่งทำงานก็หาเวลาเดินไปดื่มน้ำ หรือจิบน้ำบ่อยขึ้นนะคะ เพราะหน้าหนาวความชื้นในอากาศจะลดลง ร่างกายจึงดึงน้ำมาใช้มากขึ้นค่ะ ทำให้ผิวหนังเกิดอาการแห้งหรือแตกได้ง่าย เราจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำ (อุณหภูมิห้อง) ให้เยอะขึ้นนะคะ เพราะร่างกายจะดูดซึมน้ำอุณหภูมิห้องเข้าสู่เซลล์ได้เร็วกว่าน้ำเย็น
- ทานผัก ผลไม้
ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง เพื่อน ๆ ต้องระวังไข้หวัดให้มากนะคะ เลือกทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินสูงเข้าไว้ เช่น ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ กีวี่ สัปปะรด คะน้า ฝรั่ง กะหล่ำปลี เป็นต้นค่ะ เพราะวิตามินจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสอีกทางหนึ่งด้วยนะคะ
บำรุงจากภายนอก
- บำรุงผิวด้วยครีมต่าง ๆ
เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงมีครีมรู้ใจที่ใช้เป็นประจำกันอยู่ใช้ไหมละคะ แต่หน้าหนาวแบบนี้อย่าลืมเพิ่มครีมที่มีความเข้มข้นของ Moisturizer หรือ Essential Oil ที่สูงขึ้นด้วยค่ะ
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าชนิด Serum
ผิวใบหน้าเราถือว่าจะแห้งได้ง่ายกว่าผิวบริเวณอื่น ๆ เราต้องบำรุงเยอะหน่อย ลองเลือก Serum ดี ๆ สักตัวหนึ่ง มาบำรุงผิวก่อนทาครีม จะช่วยซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้ง่ายและยังช่วยเร่งการฟื้นฟูสุขภาพผิวให้ดีขึ้นอีกด้วย
- ครีมกันแดด
ถึงแม้ช่วงฤดูหนาวจะไม่ค่อยมีแสงแดด เราก็ยังต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องผิวจากแสงแดดโดยเลือกครีมที่เพิ่มความเข้นข้นของ Essential Oil , SPF ที่สูงขึ้นอีกด้วยค่ะ ยิ่งหน้าหนาวรังสียูวีก็เพิ่มขึ้นอีก เพราะฉะนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดออกจากบ้านด้วยนะคะ
- ไม่อาบน้ำที่อุ่นมากเกินไป
เข้าใจเพื่อน ๆ เลยว่าอากาศหนาวอยากจะอาบน้ำอุ่นให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ผิวเราจะแห้งได้ง่าย ๆ เป็นขุย แต่งหน้าไม่สวยอีกด้วยนะคะ เพราะไขมันที่เคลือบตามผิวหนังจะถูกล้างออกไปได้มากกว่าปกติ เราต้องตัดใจอาบน้ำเย็นหรือน้ำที่อุณหภูมิไม่เกิน 34 องศาค่ะ ผิวเราจะได้ไม่แห้งเกินไป
- เพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างวัน
ในระหว่างวันผิวของเราก็ปะทะกับลมด้านนอกหรือแอร์ในที่ทำงานใช่ไหมละคะ ลองหันมาใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดพรมทั่วใบหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมความรู้สึกสดชื่นระหว่างวันก็ช่วยผิวของเราได้ค่ะ
- พกลิปมัน
หากรู้สึกว่าริมฝีปากของเราเริ่มแห้งก็หยิบลิปมันขึ้นมาทาเพิ่มความมั่นใจ และลดความแห้งของริมฝีปากเราได้เลยค่ะ
นี่คือ 9 เคล็ด (ไม่) ลับที่จะช่วยให้การดูแลผิวและสุขภาพของเราในช่วงหน้าหนาวไม่แห้งแตก มอบความชุ่มชื้นให้กับผิว จากภายในสู่ภายนอก แบบไม่ต้องกลัวลมหนาวอีกต่อไปค่ะ สำหรับใครที่กำลังมองหาสินค้าประเภทดูแลสุขภาพผิวแบบครบวงจรทั้งภายในและภายนอกอยู่ละก็ topvalue.com เว็บไซต์ช้อปปิ้งออนไลน์ที่คัดสรรสินค้าจากเจ้าของ แบรนด์โดยตรงมาจัดจำหน่ายให้พวกเราได้เลือกช้อปได้โดยตรง ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิวอย่าง Jergens, KIZZEI เซรั่มอย่าง Biotherm, SK–II, LANEIGE หรือแบรนด์อื่น ๆ อีกมากมายค่ะ